肩こり・腰痛・ぎっくり腰対策冬のおススメ!アイテムは?

急激に気温が下がって

雪も降ってますね。

寒さ対策と雪対策は

しっかりしてお出かけ下さい。

 

急激に寒さが増ず時期に

起こりやすいのが

ギックリ腰です。

 

軽いところでは

肩こり・腰痛です。

 

腰痛・肩こりを感じておられる方は

ギックリ腰になられる

予備軍かもしてません。

 

まずはお腹と足を温めましょう。

 

冬のおススメ!アイテムは

腹巻&5本指靴下重ね履き!!

骨盤矯正、姿勢矯正、頭蓋骨矯正おススメです!!

 

身体をぶるぶる震わせて

縮こまると

身体に力が入り動作も鈍ります。

しかも大抵は身体を丸されます。

 

身体に熱を発生させようとする

防衛反応が起きるからです。

 

この状態で身体を急激に動かすと

急に腰にピキと電気が走り

身体の様子が急変します。

 

いわゆるぎっくり腰ですね。

 

魔女の一撃とか言いますが・・・・

 

よく働いているので

休憩時間をいただいたと思って

安静が一番とかいわれますが

・・・・・・

 

実はぎっくり腰なられたとしても

状態にもよりますが

1時間から2時間あれは

必ず動けるようになります。

 

痛みを若干残しますが

これはご自身の自然治癒力を

使ってあげないと

すぐにまたなったりするからです。

過去の経験ですが・・・・・

 

でも簡単な動き方を教えますのでご安心を!!

 

動けが動くほどよくなりますよ。

 

急に腰にピキと

電気が走ったような方は

腰に熱を持ちます。

徐々に動きつらくなります。

アイシングして下さい。

 

けして暖めないでください。

 

骨吉くんペア

 

医者で

温シップをもらい

お風呂で温めるよう

指示をされた方が

痛みが増し動けないのでと

電話が入り緊急出動したことも。

 

気になる方はギックリ腰になる前に

身体のケアをしましょう。

 

追伸

楽なカラダには『笑顔』がこぼれる!!

笑顔はカラダをリラックスさせてくれます。

骨盤矯正、姿勢矯正、頭蓋骨矯正おススメですよ!!


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