肩こり・腰痛の原因の１つに代償の動きがあります。

肩こり・腰痛の原因で

多くみられるのは

筋肉の疲労によるものです。

とか

デスクワーク等で

長時間での同じ姿勢になり

姿勢のぐずれが原因とか

机と椅子のバランスが合わないとか

姿勢がくずれた状態で

長距離運転する・重い物を持つなど

部分的または

同じ筋肉のみ使いつづける為

筋肉疲労をおこし肩こり・腰痛が

おきるように言われます。

本当にそうでしょうか？
よくよく考えたら

同じ仕事をしていても

肩こり・腰痛になる方と

ならない方がいらっしゃいます。

 

肩こり・腰痛にならない方は

本当に姿勢が良いのでしょうか？

 

筋力のもんだいでしょか？

 

マッチョな方でも

腰痛・肩こり・五十肩などなど

言われる方もいらっしゃいますよ。

 

では何があるのでしょうか？

 

意識で動かす筋肉が

無意識領域で働いて

しまってるという事です。

 

どんな動作にも

本質的に定められた動きと

代償的に使ってしまう

筋肉があるのです。

 

呼吸でいうならば

本来は鼻呼吸ですが

苦しくなった時などに

働く口呼吸が代償的な

働きです。

 

赤ちゃんは

鼻呼吸なので

おっぱいを吸い続けることが

出来るのです。

 

代償的な口呼吸が

含まれるようになれば

おっぱいは吸い続けることは

困難です。

このように生命維持をする為に

用意されている

代償筋の働きが

あるのです。

 

この代償筋の働きが

無意識に

行われなければ

長時間同じ姿勢で労働しても

体力があれば大丈夫ですよ。