身体のシグナルをうけとろ~

●最近肌質が特に気になるようになった

●最近冷えを感じる事が多くなった。

●最近特に肌のたるみが気になり始めた。

●最近体重が増量中なんだけどな~と気になる方。

●最近疲れがとれにくくなったな~と気になる方。

●最近便秘なんだけど~と思われている方。

●最近ちょっとお腹が緩いんだけどな~と思われる方。

などなど

 

最近身体の変化を感じられておられましたら立って呼吸をされた時に胸呼吸になっておられませんか?

 

しかも足の位置はそのままで前屈(上半身を前に倒す)された時益々呼吸が浅くなられませんか?

 

さらに前屈姿勢になられると呼吸で使っている筋肉が首や首に近い胸の筋肉を使って呼吸されてませんか?

 

風邪・胃痛・頭痛・ぎっきり腰・肩こり・腰痛・気分低下などなどの始まりのシグナルかもしてません。

 

 

対策

 

 

身体を温める食事や対策をして軽いストレッチや腹式呼吸を意識されてみては如何でしょか?

 

やってみたけど~~~

かわらへんやんかーーー

 

と思われた方はプロのケアを受けてみられたら如何でしょうか?


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