お臍で歩く‼️と良いです

100kmも歩くとなると一歩一歩が肉体に負担が少ない歩き方がいい‼️

それはお臍で歩く‼️と良いです。

骨盤の抵抗が少なくふくらはぎがストレッチされる瞬間があり疲れの軽減に成ります。

モンブラン100マイルマラソン等に出られている方とも意見が一致しました。

ある女性のお客様が20kmも走ると足・膝等が痛くなり・・・・・・・
でもフルマラソンにエントリーされていて時間がないけど整体で何とかなりますか？

「多分大丈夫ですよ
20ｋｍも走れれば力はありますよ」

ということで

そんな状況下の女性のお客様を3週間余りの身体のケアと走り方を伝授で初フルマラソンでサブフォーを達成！出来ました。

初フルマラソンで4時間を切ったのです。

お臍で歩く‼️