冷え！脂肪！ダイエット！寒さは大敵

寒い時、首を縮めて肩を丸くして歩いていませんか？
厚着のため肩がこるとか、首がこるとか、そんな経験はありませんか？
寒いからなんて猫背でいる時間が長くなりがちじゃありませんか？

猫背のように、身体が縮まっていると、筋肉が充分に動きません。
血液循環も低下し、新陳代謝も悪くなり老廃物が溜まりやすく、冷えやすい身体になってしまいます。

それは脂肪にとって好都合な身体！

身体が冷えると脂肪が蓄積しやすいですよ寒さに対応する身体の防衛本能のためです。

冷え症は、体調不良だけではなく、脂肪も呼び込むのです。

しかし、筋肉が働きやすい身体にすれば気温が低くなると熱を発生させようとして、体脂肪が使われるのです。

姿勢バランスがよい身体は意外と寒くないですよ。
筋肉が熱を発します。

これもまた寒さに対応する身体の防衛本能のためです。

また、新陳代謝をアップするにはリラックスできる長めの運動（有酸素運動）や、ぬるめのお湯に長時間つかること、副交感神経を刺激してリラックスすることがよいでしょう。

代謝をアップして保温できいる身体へ！！

そして老廃物が流れ出てデトックス効果がアップ！！

今がラストチャンス

姿勢整えて代謝アップ！！　

身体も冬支度必！！